股間
2026/06/27 12:50:22
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男性の股間は固いです。
固すぎです。
ガッチゴチ
股関節のストレッチ方法なんてのはYouTubeで検索すればたくさん出てきます。
腰振りレッスンもしみけんさん、森林原人さん、相葉たつやさん……といくらでも検索すると出てきます。
ただ……観ていて思うのが『出来る人間の意見だな』とうい感想。
しみけんさんの『振るというより、揺らす？』というのは股関節固い人にも出来るのでは❓と思ったのですが……
基礎が出来てない人にはなかなかに難しいようで😂
フラフープでもしてるの❓という感じに揺らしちゃう人とかも🤣(タテの魔法をフルシカトした感じで不快でしかないです💦)
なのでつかさ推奨は
腰が動かないならおしりを引く
です。
普段のセッションの体勢は人それぞれだと思いますが
おしりの穴をギューって締めます。
するとお尻の穴が前に(もしくは上に)動いてきますよね。
それを同じくらいの時間をかけて元の位置より奥に戻す。
猫背、反り腰の反復運動に近いです。
(全体的に体固い人は猫背、反り腰の動きするといいですよ🥰腰痛い時とか無意識にしてるアレです。)
その時にお尻の穴をギューって締めて緩めてという動きも足して見てください。
コレはアグラでも寝てても、立ってても出来ます。
不慣れな方は
おしりの穴に力入れて5秒かけて猫背になるよう丸まって、同じく5秒かけておしりの力抜いて胸張って反り腰になる。
(呼吸は止めないでね)
背中の力も借りることで全体の血流促進もされ肩凝り、腰痛にも良いです🥰
慣れてきたら腰だけ動かして
この運動の良いところは腰振りの練習でもあり勃起力や射🍼精コントロールに深く関わるPC筋が鍛えられること❣️
1日1分からでもヤッておいて損はないですよ🥰
ゆっくりと
柔らかいの
堪能して♡
つかさ
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